デスクワーク注意!腰痛の原因は机の高さ?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「デスクワークの腰痛!机の高さ合わず体に影響?」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

【デスクワークの腰痛!机の高さ合わず体に影響?】

●「『デスクワーク』・机が低いと猫背になる」

枕の高さが合わないと身体にどう影響しますか?についてお話したいと思います。
机の高さ、これが机としますと、机が低いとですね作業する時に姿勢が前屈みになりますよね?
かなり前屈みになって、もしここでパソコンを打つんでしたら猫背になってきます。
下向いて作業するってことになりますので、猫背になりやすいです。

●「机が高いと背中も顎も上がった状態」

反対に机が高いとですね、腕があがった状態で仕事しますので、そうすると腕の重みも上がってきますので、肩とかにですね凄い影響が出てきます。
だからこういう感じになるかと思います。
顎が上がって腕も上がって、背中がこう伸びたような状態。

デスクワークの方は『首痛予防法』も合わせてご覧ください。

●「自分に合った高さにする」

そうしますと、どちらにしても低い時には猫背になりやすいですし、高いとまた反対にこういうふうに猫背を反対に上向き状態っていうんですか、反って腕を上に上げた状態になるので、いろんなところに不具合が出てきます。
ですので、出来たら自分の作業しやすい高さに机の高さがあると、それが一番ベストかと思います。

頚椎ヘルニアを改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

頚椎ヘルニアをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、40代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区薬院にお住いの接客業をされている方で「鍼灸とカイロプラクティックに行ってたが、自分には合わないと感じたので他を探した。場所が近いしお客様の声がたくさんあったので安心できここにした。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、頚椎ヘルニアの他にも「肩こり、頭痛」などのお悩みも抱えていました。

施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は、こちらの『頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【デスクワークの腰痛!机の高さ合わず体に影響?】
・机が低いと猫背になる
・机が高いと背中も顎も上がった状態になる


スペシフィックカイロ路 佐藤

デスクワークの方は仕事中は、8時間以上も机に座りますので、机が体に合っているか?合ってないか?は非常に大きな問題です。
姿勢が悪くなると、重たい頭を支えられなくなり、猫背の姿勢になってしまいます。
猫背になると、肩こり・頭痛・腰痛・坐骨神経痛など、様々な症状を引き起こす可能性が高まります。

頚椎ヘルニアを改善するための対策は、こちらの『頚椎ヘルニアで首腰膝痛に悩む30代男性の改善事例』も参考にしていてください。
お悩みがある方は、いつでもご相談ください。



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