筋肉をしなやかにするのは呼吸が大事?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「筋肉をしなやかにするのは呼吸が大事?」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

筋肉をしなやかにするのは呼吸が大事?

-■【筋肉をしなやかにするのは呼吸が大事?】-
筋肉は柔軟に動いている方が理想的です。
しかし人間はストレスが身体にかかった場合は(例えとして、反対側から自分がイヤな人が歩いてきたとします、その方と挨拶をしないといけない、そういう場合は凄く身体的に精神的にストレスを感じてしまいます)呼吸がとっても浅くなります。
身体はイヤな人が来ると思うと、筋肉は硬くなっていきます。 呼吸をあまり吸えないというのは、筋肉も硬くなるんです。
呼吸が上手くできている状態は、身体がリラックスしているという事なんです。

-■【呼吸をすればいいの?】-
でも無理に呼吸をしていてはリラックスできません。
普通に呼吸されている方や、深い呼吸をされている方は、リラックスしています。
呼吸が浅い事によって、血液の流れにも影響が出てきます。
血液の中に酸素が入っていて、筋肉や内蔵とか身体のいろんなところに、酸素を行き渡らせています。
脳にも酸素を送っています。
その酸素摂取量が低下すると、肩こりなどの状態で知らせてくれたりします。
身体が筋肉が硬いですから、ゆっくり呼吸をしましょうという知らせです。

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

頚椎ヘルニアをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、50代女性のお客さまの事例です。

この方は、大分県中津市片端にお住いの会社員をされている方で「JRで福岡市に出てくる時に首が痛くて。いつもだと中津の整体に行ってるが、今日は福岡市に来ているので、無理なので福岡でどこか無いか検索した。首専門とホームページに書いてあったので、少しでも楽になればと思って来た。」という理由で当院へ来られました。

施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は、こちらの『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【筋肉をしなやかにするのは呼吸が大事】
呼吸をあまり吸えない、呼吸が浅い人はというのは、酸素を体に十分な量を摂取できませんので、筋肉も硬くなってしまいます。

●【呼吸をすればいいの?】
気をつけるべきことは、ゆっくり大きく深呼吸をするということです。

スペシフィックカイロ路 佐藤

人間は、酸素を摂取して全身に巡らせることによって、生きていることができます。
ですので、例えば呼吸が浅い人であれば、酸素の摂取量も少ないため、全身に回る量も少なくなってしまいます。
ゆっくり大きく深呼吸をすることで、体はリラックスでき、筋肉も柔らかくすることが可能になるわけですね。
毎日の生活の中で、深呼吸をする、呼吸を深くするということを意識して生活していきましょう。


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