PC作業の為、長時間同じ姿勢でいる怖さ

こんにちは、福岡市カイロプラクティックの「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「PC作業の為、長時間同じ姿勢でいる怖さ」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。
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長時間にデスクワークはこんなに危険なの?

●「正しい姿勢でも長時間はNG」

「PC作業の為、長時間同じ姿勢でいる怖さ」についてお話したいと思います。
長時間同じ姿勢でいるって事は、身体の緊張を起こすってことなんですけど、よく「正しい姿勢で座ってるからいいんじゃない」っていう事を言われることがあると思うんですね。
いくら正しい姿勢でこうゆう風にきちっとして、座ってたとしますよね?
でも、同じ姿勢で座ってる、立ってるっていうことは、同じところの筋肉をずっと長時間収縮、固まらせて立ってたりとかですね、座ってたりします。
そうするとそこの部分が、老廃物が段々段々溜まってきます。
それによって肩こりとか、筋肉痛とかに起こってきます。
ですので、いくら良い姿勢であろうと、やはり身体は動かして欲しいと思います。

デスクワーク作業されている方は首などにも疲れが溜まりますので『デスクワークは首痛に?』も参考に、仕事をがんばっていただきたいと思います。

●『身体は動かして欲しい

でも、良い姿勢っていうのはとても大切です。
ですけど、時々は身体を動かしてあげて、人間って二本足で動いていますので、動く動物です。
ですので置物ではないので、なるべく身体を動かして良い姿勢を保って頂きたいと思います。

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