肩こりの3大原因は姿勢・生活習慣・ストレス

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「肩こりの3大原因は姿勢・生活習慣・ストレス」について解説します。

「姿勢・生活習慣・ストレス」が肩こりの原因

●【どういう人が肩こりになる?】
肩こりの原因は人によって様々ですが、1番多いのが長時間のデスクワークや、長距離運転などによって、同じ姿勢を保つことによって肩こりがひどくなるというケースです。

生活習慣の乱れによっても肩こりがひどくなるケースがあります。
日常でも運動不足、不良姿勢が続くことによって、肩こりになりやすくなります。
適度に運動をしている人は運動をしていない人に比べて、肩こりになりにくいとされています。
どんなにいい病院にみてもらったとしても、日常生活上で問題があれば、根本的な解消は望めません。

●【どうすればいいの?】
肩こりは、全身の筋肉を使わず、同じ筋肉を使い続けていると起こりやすいので、仕事休憩の合間や日頃から、適度にストレッチや体操を取り入れることが大切です。

また、最近では精神的なストレスが原因で肩凝りになるケースも増えてきています。
これは、過剰なストレスを溜めこむことによって、身体の血行障害や、自律神経の乱れが生じることによって起こるものといわれています。
肩コリを治すには、身体的にも精神的にも健康な状態でいられるような生活を送ることが大切といえるでしょう。

頸椎ヘルニアを改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

頸椎ヘルニアをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、40代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市東区高美台にお住いの会社員をされている方で「元々偏頭痛持ち。2年前厨房の仕事で首が痛くなった。シンクが低くて寒かったのも影響したのか。病院をいろいろ回って、自立神経系に異常があると言われた。どこも治療がないので、耳鼻科で異常なしだったら病院ではもう無理だと感じて、整体がいいのではないかと思って探した。鍼灸、整体院、整形外科、ヨガ、といろいろ行っている。どこか改善できるところを探している。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、頸椎ヘルニアの他にも「頚椎症、めまい、うつ病、手のシビレ、側湾症」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?

頸椎ヘルニアで施術を受けたお客さま体験談

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。

↓   ↓   ↓

YouTube Preview Image

↑中心のボタンを押すと再生(7分48秒)↑
(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は『頸椎ヘルニアで施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【どういう人が肩こりになる?】
長時間のデスクワークや、長距離運転などによって、同じ姿勢を保つ人が多いです。

●【どうすればいいの?】
適度にストレッチや体操を取り入れ、体を動かすことが大切です。

スペシフィックカイロ路 佐藤

肩こりの原因は「姿勢・生活習慣・ストレス」は、紛れもない事実だと考えています。
姿勢が悪い人は、必ず首や肩だけでなく背中や腰にまで負荷がかかり続けますので、筋肉の緊張を起こしてしまいます。

また、生活習慣に関しても、例えばお風呂に浸からずにシャワーだけで済ますという習慣も良くありません。
体の芯から温まり、血行が良くなるという習慣がなくなるからです。

ストレスに関しても、ストレスを受けると人間の体は硬直してしまい、筋肉が緊張し血行が悪くなってしまいます。
すると、体内の老廃物がうまく排出されませんし、新鮮あ栄養分も取り込むこともできません。


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