生活に支障がでる程の首痛の対処法

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「生活に支障がでる程の首痛の対処法」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

痛い!首痛が出た時の簡単にできる対処法

●「人間は痛みが出た時に身体が固まってしまう」
生活に支障がでる痛みの対処法をご説明致します。
痛みがいきなり~なんかこう動作をしていて「あ~イタッ」とかいろんなところが痛くなったりしますよね。
その時って体がぎゅっと固まってしまいますので、その固まりをなるべくだったら解したい。
で痛みがなくなりたいんですけれども・・・。

●「固まった身体を和らげる為に深呼吸を」
そういう時の対処療法と致しまして、私の方でお薦めしているのは「呼吸をして下さい」とお願いしているんですね。
でその呼吸もゆっくり~「1 2 3 」くらいの感じで吸って「1 2 3 」くらいではいてもらう。
だから、ゆっくり吸って~はいて~

●「イメージ—痛みを吐き出すようなイメージで呼吸する」
少し余裕があると、その痛みがあるとこに向かって吸って頂く。
で痛みのところから痛みを出すみたいな感じではいて頂く。
それをゆっくりゆっくりして頂くことによって、だいぶここの筋肉が和らかくなってきますので・・・。
そういう対処療法を私の方ではお願いしています。

首痛を悪化させない為にも合わせて『首痛時は高い枕で寝る?』と『首痛は、太らない方がいい?』を見ていただきたいと思います。

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首痛をなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、30代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区高砂にお住いの会社員をされている方で「首が一カ月位 寝違えた様に痛かったので、いろんなところに行っている。スペシフィックカイロ路は首専門のようだったので来た。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、首痛の他にも「肩こり、片頭痛、立ちくらみ」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は、こちらの『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【首痛が出た時の簡単にできる対処法】
・人間は痛みが出た時に身体が固まってしまう
・固まった身体を和らげる為に深呼吸を
・痛みを吐き出すようなイメージで呼吸する

スペシフィックカイロ路 佐藤

首に痛みを感じたら、まずは無理をせずにゆっくり動くように刺激を与えないようにしましょう。無理に刺激を与えてしまうと、首周りの筋肉に負担をかける事になります。そうなると、首の筋肉のこりや張りもひどくなっていく一方ですし、最終的には首の痛みに繋がってしまいます。自己ケアするには、体を芯から温めるため、毎日お風呂に浸かる事をお勧めいたします。首の痛みを感じたら、まず専門家に相談する事をお勧めいたします。自分で治すのではなく、まずは専門家へご相談ください。


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