首こりになる2つの原因と改善方法

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「首こりになる2つの原因と改善方法」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

その首こりは精神的ストレス?肉体的ストレス?

●「原因—肉体的ストレスと精神的ストレス」
首こりの原因とは?についてご説明したいと思います。
首こりの原因なんですけども、精神的ストレスと肉体的ストレスによって起こります。

●「肉体的ストレス」
肉体的ストレスっていうのは、長時間パソコンをうってたりするとここに緊張がはしって起きたりとか・・。
目が疲れて、目が疲れたことによって~首とか肩とかの筋肉が硬くなってきます。
そういう事で首こり肉体的なストレスっていうのは、そういうことで首こりの原因になります。

●「精神的ストレス」
精神的なストレスなんですけども、精神的なストレスは・・・
極端な例を言いますと、向こうの方から嫌な人が「この人もう会いたくない」って人が歩いて来たとしますよね。
そうすると人間の体ってギューって「いややん。人と挨拶せないかん」とか思うだけで、ここら辺がギューっと縮こまってきます。
そういう精神的なストレスで、いろんな会社の中でもストレスがあるかと思うんですけど・・・。

●「精神的なストレスで体の筋肉が緊張」
そのストレスによって体の筋肉っていうのは、すごく肉体と心って繋がっているんですよね。
それで緊張がはしって筋肉がギューっと縮まってきます。
そうする事で首こりとか肩こり・腰痛そういう事になってきます。
そういうのが原因で起こります。

ストレスは体に色々な症状をおこします。
合わせて『ストレスからくる肩こり』と『ストレスを受けると体の反応は?』も、見てみてくださいね。

首コリと肩こりの違いって何?

●【肩こりと首コリの違い】
肩こりと首コリはとても似ています。
デコルテラインが凝っていると感じる場合、ほとんどは肩こりですが場合によっては首コリの可能性もあります。
もし首コリの場合は、肩の負担ばかり気にしていては、なかなか改善することが出来ないでしょう。

肩こりがなかなか改善しない場合は、首コリの改善方法を試してみては如何でしょうか。
首こりは、顔が以前よりも大きくなったと感じたり体のバランスの悪化を感じたり、ダイエットをしてもなかなか効果が実感出来ないことが多いでしょう。

●【首コリはストレスを感じやすい】
また、首コリは肩こり以上にストレスを感じやすい症状です。
脳に近い場所にある首に負担が掛かっていると、精神的バランスも崩れてしまいどんどん体や精神面に負担がかかってしまいます。

もし、肩こりがなかなか改善しない場合は一度病院へ行ってみましょう。
治療院で肩と首を見て貰えば、どちらが凝っているのかを汁ことが出来るでしょう。
また、首こりはマッサージをするだけではなかなか改善をすることが出来ません。
医師や専門の知識を持った整体師やカイロプラクティックの先生から改善方法を教えてもらい、正しい方法で首コリの改善を目指しましょう。

首こりを改善させたいと、
福岡でカイロをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首こりにお悩みで当院に来られた、50代男性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区警固にお住いの大学の先生(大学教授)の方で、「自覚が無いけどマッサージに行ったり、他の方から肩こり、首こりが凄いよと言われて気になって、、、」ということで、当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、首痛だけではなく「側湾症、首こり、肩こり、腰のこわばり、シビレ」などのお悩みも抱えていました。
今は、頚椎の調整により体の歪みを取り除くことで、状態はかなり落ち着いている状況です。

また、こちらの『首痛・肩こりのお客さま体験談』を参考にしていただき、首コリや首痛の改善に活かしてみて下さい。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は、こちらの『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【首コリの原因】
①肉体的ストレス(長時間のパソコンなど)
②精神的ストレス(イヤな人と会うときなど)
※精神的なストレスで体の筋肉が緊張してくる

スペシフィックカイロ路 佐藤

現代社会は目を酷使してしまう環境になっています。現代社会での生活は、常に首に大きな負担を掛けています。2足歩行に始まり、長時間のパソコン業務やアスファルト上での生活、社会生活でのストレスなど。

5キロ以上ある重たい頭を支えるために、筋肉や骨格にも負担がかかっています。そのためにも常日頃から、首への負担を軽減させるために休息やリラックスするように心がけて下さい。

特にお伝えしたいことは自己ケアの重要性です。首こりを改善させるには、しっかりと体を芯から温め、筋肉を緩めてあげる必要があります。多くの人が体を温めず、シャワーでお風呂を済ませてしまうため、体が芯から温まることがないのです。体を芯から温めないと、筋肉が緩むことなんてありません。筋肉が緩まない限りは、血行の改善もできませんし、血行の改善ができないと疲労物質を流すこともできませんので、体を芯から温めるということはしっかりと意識して生活を送るようにしていきましょう。だから、お風呂にはしっかりと浸かるようにしましょうね。

首の疲れをためない為にも『血行不良を解消する2つの首肩ストレッチ』を合わせて見てください。整体院や整骨院の施術だけで改善をしようと思っても、それは無理です。首こりを改善させるためには、日頃の生活習慣から変更しないと根本的に改善させることはできません。しっかりと自己ケアで入浴やストレッチを行って、予防までを考えた生活習慣を送るようにしましょう。何かお悩み事があればいつでもお気軽にご相談ください。



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