寝返りと首こりの関係は?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「寝返りと首こりの関係は?」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

【寝返りする理由と、首コリの関係性】

●「理由—同じ姿勢で寝ていると体が緊張してしまう」
寝返りと首こりの関係は?についてご説明したいと思います。
寝返りって皆さん、寝てると必ず最低1回は寝返りをうっていると思います。
なんで寝返りをうつかっていうと、体の緊張を同じ姿勢をしていたら緊張しますよね?
いくら良い姿勢で寝てても緊張してしまいます。

●「原因—寝返りして枕から落ちてしまう」
その為に人間は、自然と寝返りっていうのをうつんですけれども・・。
寝返りをうつ時に枕の高さが合ってないと、寝返りをうった途端、枕から頭が落ちたとしますよね~
そうすると枕の高さ、枕がない訳ですから~カクンって枕から落ちてしまって・・
この高さが、本当はここら辺まで枕がきてるのが、枕がない為にこういう風になって、それでここに緊張がはしって首こりになったりとかします。

●「ポイント—あまり寝返りしない方はコリとか腰椎になりやすい」
寝返りと首こりの関係は、合った枕で寝てあるとか。
その枕の範囲内で寝返りをうっていると首こりとはなりにくいですけど。
その枕から一端頭が落ちたりすると首こりの原因になるかなと思います。
あまり寝返りを打たない方、真っ直ぐ自分は寝るんだという方とかは首こりとか、他のところの緊張が走るので、コリとか腰椎とかになりやすいかと思います。

快適な睡眠をとっていただきたいので、『家の枕の高さを調整する』と『硬すぎるベットの影響』を合わせて見てくださいね!

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首痛をなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、30代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市東区馬出にお住いの会社員をされている方で「針、整体院、整骨院、カイロプラクティック、婦人科といろんな治療院に行ってる。いろんな所に行かれてた事と昔 体の勉強をされていた事もあって、頚椎1番って動かせないんでは?とか専門的な質問が多数あり勉強になりました。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、首痛の他にも「体中の関節がポキポキ鳴る、腰痛」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は、こちらの『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【寝返りする理由と、首コリの関係性】
・理由:同じ姿勢で寝ていると体が緊張してしまう
・原因:寝返りして枕から落ちてしまう
・ポイント:あまり寝返りしない方はコリとか腰椎になりやすい

スペシフィックカイロ路 佐藤

寝ているときに体の疲れが抜けきれないとか、体が痛いとかある人は、うまく寝返りができてない可能性があります。寝返りは寝ているときの体のバランスを整えるものです。例えば6時間も同じ仰向けの状態で寝ているとすれば、床ずれ起こしそうな感じになりますよね?それを防ぐために、体を動かすことで体のバランスを整えることによって、そういった体の一部だけにかかる負荷を分散させる役目があります。

体の歪みを整えるため、そして深バランスを調整するために寝返りが行われていることを考えれば、睡眠に使う布団やバッドなども、もう少し考えたものになるのかもしれませんね。あなたの体に最高な寝具を提供してあげましょう。何かお悩み事があれば、いつでもお気軽にご相談ください。


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