首こりを解消するリラックス方法

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「首こりを解消するリラックス方法」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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首こりを解消するリラックス方法

■首こりを解消するリラックス方法■
今日はですね「首こりを解消するリラックス方法」について話していこうと思います。

福岡市 首こり 解消 リラックス 

首こりが解消できるリラックス方法

●「方法1—温泉、保養施設、暖かいお風呂」

首こりを解消するリラックス方法を、お話したいと思います。
首こりを解消するには、温泉とか保養施設に行くとか、暖かいお風呂に入るとかが、凄リラックスする方法だと思います。

●「方法2—手を温め、首にあてながら目を閉じる」
今日は一番簡単な方法をお伝えします。
まず、自分の手を、暖めてあげて、暖かくさすってあげて、こう首に当てて目を閉じる。
そうすると「ホワーン」とした手の温もりで、首が暖かくなり、そうする事で、リラックス出来ます。

●「方法3—景色を見る、外出するなど気分転換」
あとは、外に出たりとか、綺麗な景色を見に行ったりとかすると、身体全体のリラックスにもなりますし、首こりのリラックスにもなると思います。
ですので、今やってる事の気分転換ですね、そう言うのをするとリラックスになるかと思います。
例えば、仕事で計算ばっかりやってて、今度気分転換にゲームをするとか、そういうリラックスではなくて、違う気分転換を、外に行くとか、ちょっと外の階段をただ2階から1階に下りて行く、ただそれ位でも、リラックス効果はあると思います。

簡単にできる首のリラックス方法として『首の緊張をほぐす首シャワー』も簡単にできますので参考にやってみてくださいね。

ストレートネックを改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

ストレートネックをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、30代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区大名にお住いの会社員をされている方で「ホームページが充実していた。分かりやすい。自分の症状と照らし合わせそれと機械にも興味が有りココに決めた。前からヘルニアで整体と整形外科に通っていた。今までは行くと改善していたが、今回は3ヶ月通ってみて改善しないので他に行こうと思い探した。スペシフィックカイロ路は一番に出てきて首専門となっていたので行こうと思った。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、ストレートネックの他にも「肩こり、片頭痛、首痛」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【ストレートネックの施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は、こちらの『ストレートネックの施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【首こりが解消できるリラックス方法】
・方法1:温泉、保養施設、暖かいお風呂
・方法2:手を温め、首にあてながら目を閉じる
・方法3:景色を見る、外出するなど気分転換

スペシフィックカイロ路 佐藤

首コリを解消させるためには、体を芯から温め、筋肉を緩めてあげることが重要なのですが、なかなかこれができない人が多いのです。やはり生活習慣の問題があるので、お風呂をシャワー生活にしている人が多いのは大きく影響していると考えられます。入浴することで体の芯から温められていた入浴習慣をシャワーに切り替えてしまったことで、体が芯から温まらず、筋肉が緊張したままの状態で過ごしてしまうことになっているのです。

パソコンを長時間使っている時の合間ストレッチは絶対に必要ですが、毎日の入浴習慣を変えて、お風呂に浸かるということをやってみてはいかがでしょうか?体の芯から温まり心も体もリラックスできるようになりますので、肩こりがすごく楽になる可能性は秘めています。


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