首こりを解消する正しい姿勢

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「首こりを解消する正しい姿勢」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

頚椎歪みからくる首痛・腰痛に悩む女性の改善事例

■首こりを解消する正しい姿勢■
今日はですね「首こりを解消する正しい姿勢」について話していこうと思います。

福岡市 首こり 解消 姿勢

【 自分でできる、簡単首こり解消方法】

●「方法1—耳と肩のラインを同じぐらいに」
首こりを解消する正しい姿勢というのは、だいたい肩のこの高さと、耳の高さが、同じぐらいになるという姿勢が凄く楽ですね。

●「方法2—首を正しく湾曲」
そして、ここの首が正しい湾曲していればいいのですが、真っ直ぐこう、ストレートネックのようになってしまいますと正しく姿勢になるし、なるべくリラックスした感じで、耳の穴と肩の肩口ですが、同じ様な高さになる様にしてください。

●「方法3—肩を上げて、後ろに引きスッと下ろす」
一番簡単な方法は、肩を上げていただいて、後ろに引きます。
それで「スッ」と下ろしてもらうと、そうするとだんだん、首の方も綺麗に真っ直ぐになって来ると思うんです。
こういう姿勢を保っていただけるのが、一番楽な、正しい姿勢だと思います。
常に日頃の生活の中で意識して頂ければと思います。

首こりは冷えから』くることもありますので、女性の方は特に見ていただきたいと思います。

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■お客さま事例

上部頸椎施術

頚椎ヘルニアをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、30代男性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区大名にお住いの会社員をされている方で「10年前に腕のシビレが出て病院でヘルニアと言われた。テレビでヘルニアは自分で治せると言っていたので病院に行っても電気を当てる等だけなので自分での方を模索中。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、頚椎ヘルニアの他にも「肩こり、片頭痛、立ちくらみ」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は、こちらの『頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【自分でできる、簡単首こり解消方法】
方法1:耳と肩のラインを同じぐらいに
方法2:首を正しく湾曲
方法3—肩を上げて、後ろに引きスッと下ろす

スペシフィックカイロ路 佐藤

首こりは、パソコン業務などをやっている人に取っては、切っても切り離せない症状でもあります。簡単に改善できるものでもなく、中毒性というか慢性的な症状になりやすいのが特徴です。それは、体を動かすことが極端に少ないからです。体を動かさないため、筋肉が緊張してしまい血行不良になってしまうのです。

でわ、血行不良にならないためには、どうすればいいのか?定期的な時間に体を動かすことがもっとも簡単で継続できる方法でしょう。30分に一度、体を動かしてストレッチをすることが、筋肉に柔軟性を取り戻すことになりますので、ぜひともストレッチや体操などを織り交ぜて仕事に取り組んでみてください。


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