首の筋肉の揉みほぐしは大丈夫?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「首の筋肉の揉みほぐしは大丈夫?」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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【覚えてて!首の筋肉を揉み解すときの注意点】

●「注意点—過度の揉みすぎは、返って筋肉を硬くしてしまう」
「首の筋肉の揉みほぐしは大丈夫?」と言う質問がありましたけども、それについてお話したいと思います。
首の筋肉の揉みほぐしなんですけども、首ってのは凄く大事なところですよね。
そこを揉みほぐすと、初めのうちは皆さん、柔らかくこう、揉みほぐされると思うんですけども、それでは物足りなくて、「グイグイ」したりされます。
でも、「過度の揉みほぐしは、筋肉を返って硬くする」事にもなりかねないんですね。

●「首の筋肉は柔らかい方が良い」
首の所って、いろんな神経も通っています、リンパも血液も通っています。
そういうところを「グイグイ」押してるって事は、神経を押したりする事もありますし、筋肉を揉みほぐす事で筋肉が硬くなったりします。
筋肉が硬くなると、頸椎(首の骨)を、いろんな方向に引っ張り上げたりとか、反対に下げたり、右側を「グッ」と揉みほぐすと、左側に首の骨が移動したりもするんです。

●「首の筋肉が硬くなると肩こりの原因にも」
そうする事により、片側の筋肉が「ギュー」と引っ張られて、こちらの筋肉を引っ張り上げる事になるんですね。
そうする事によって、返って首が硬くなって来て、コリがひどくなって来たりします。
ひどくなってきますと、肩凝りが酷く、肩の筋肉が引き合いますので、酷くなったりします。
出来たら首を揉みほぐしたいかも知れませんけれども、首を軽くさすってあげる、それくらいに抑えていただきたいなと思います。

首こりの対策として、体操をおススメしています。
簡単!首コリほぐし体操』を参考に体操してみてくださいね。

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首痛をなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、30代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区高砂にお住いの会社員をされている方で「首が一カ月くらい寝違えた様に痛かったので、いろんな治療院に行っている。スペシフィックカイロ路は首専門のようだったので来ました。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、首痛の他にも「肩こり、片頭痛、立ちくらみ」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は、こちらの『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【首の筋肉を揉み解すときの注意点】
注意点:過度の揉みすぎは、返って筋肉を硬くしてしまう
知っておくべきこと1:首の筋肉は柔らかい方が良い
知っておくべきこと2:首の筋肉が硬くなると肩こりの原因にも

スペシフィックカイロ路 佐藤

首が凝ったりして、自分で首周りの筋肉をほぐすことあると思います。グイグイ力を入れて揉むと気持ち良く感じますが、実はそのあとの揉み返しで悩む人も多いのです。グイグイ揉むのは、感覚的にとても気持ち良いのですが、筋肉を痛めてしまっている可能性もあります。筋肉を痛みるというのは、筋肉線維に傷が入ってしまうことで、傷が入ってしまうと回復までに時間もかかってしまいます。

根本的な対策としては、首のコリがひどくならないような生活習慣を送るべきだと思います。長時間のパソコン作業はさけ、必ず筋肉の緊張を避けるため、ストレッチや体操を入れるよう似してみましょう。首にかかる負担が全然変わってきますよ。


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