オススメの枕位置とは?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「オススメの枕位置」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

枕の位置まで考える理由と、枕の位置

●「理由—首の不安定を解消する為に」
オススメの枕の位置についてお話します。
枕は毎日使っていらっしゃいますね?
でも枕の位置までは考えていないのではないでしょうか?
当院からのお勧めといいますか、出来たらこうして欲しいという枕のあて方が有ります。
枕は頭に当てるのはご存知なんですが、頭に当て、背中はお布団に当てて、頭は枕に当てています。
でも首はなにも当たってない状態ですよね。
頭と背中で橋のようになっています。
ていう事は首は不安定な状態に保たれて寝ています。

●「寝ているときに与える負担」
寝ている間その不安定な状態を続けていると、首の筋肉や肩の筋肉・背中の筋肉に緊張がきて硬くなります。
睡眠時間は約6~8時間だとすると、その状態で長時間寝ています。
それは首こり、肩こりの原因にも頭痛にも腰痛の原因にも寝違えにもなります。
当院のお勧めは、
頭に当てている枕の位置を少し下げます。
首と肩の付け根肩口まで下げます。
この状態で寝て頂くと、首の安定にもなります。
そうして頂く、首が身体が、リラックスした状態で寝ることができます。

今回、「枕の位置」をご紹介させてもらいましたが、枕が合わないと思われる方は『合わない枕の対処法』を参考に、あなたに合う枕を選んで快適な睡眠をとっていただきたいです。

ストレートネックを改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

ストレートネックをなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、40代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市南区清水にお住いの会社員(事務職)の方で「こちらが首に特化してたので、かなり前にスペシフィックカイロ路のホームページを見つけていた。行きたいと思っていたがなかなか機会がなくて今日になった・。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、ストレートネックの他にも「首痛」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?

ストレートネックで施術を受けたお客さま体験談

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。

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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は『ストレートネックで施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【枕の位置まで考える理由と、枕の位置】
・理由1:首の不安定を解消する為に
・理由2:寝ているときに与える負担の軽減

スペシフィックカイロ路 佐藤

枕の位置が重要な理由は、首専門として活動している私にとって、とてお重要な問題です。
はっきり言って、枕の高さや位置によって、大きく疲労度や寝違えなどに影響します。
たかが枕、、、と思われがちな枕ですが、頚椎は重たい頭を支えている上、食べ物などを体内に送る重要な役割がある部位です。
頚椎が歪めば、体全体のバランスに影響を及ぼしますので、頚椎の歪みはとても繊細に見てあげないといけないのです。
しっかりと毎日の睡眠では、あなたの体にあった枕を選ぶようにしていただき、体に優しい睡眠を、疲労回復できる枕を選ぶようにしましょう。


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