【楽になりたい…】子育て時期の肩こり解消法

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「子育ての肩こり解消法」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

【自分を大事に!隙間時間で辛い肩こり予防】

●「注意—段々と、肩こりは解消しにくくなってしまう」
子育ての肩こり解消法についてお話したいと思います。
子育ての時って、なかなか自分のことに神経がいかないっていうか、する時間がないと思います。
自分のことをですね。

やはりお子さんのお世話の方が第一になっているので、自分のことは二の次になっている方が多いと思います。
そういう方でも肩こりは、その場で出来たら解消してほしいなと思うんですね。
そうしないと段々段々肩こりが溜まってきて、なかなか解消しにくくなってきますので、その時に解消してほしいんです。

●「対策—お子さまが寝ている時などの隙間時間を活用」
お子さんをあやしている時って言うのは、どうしてもどちらかに抱っことかしているので、肩こりを解消しようにも出来にくいと思うんですよね。
なのでお子さんが寝ている時に『ストレッチ』をしたりですとか。
お子さんをストレッチ代わりに使ってはいけないんですけれども、お子さんを「高い高い」とかする時、「高い高い」をしてあげるってことは、自分の手を上にあげるってことですよね。
そうすることで、肩の筋肉を動かしている事になります。

でも無理はしないでくださいね。
なので本当はお子さんが寝ている間に、ほんのちょっとでもいいので肩を動かしてあげるとか首を動かしてあげる。
もう~ほんのちょこっと、ほんのちょこっと空いている時間で色んなストレッチをして頂くのが、ずっと肩こりを引きずっていかないことではないかと私の方では思います

●「まとめ—無理せずに体を動かす」
肩こりのストレッチで、肩を回したり肩をひねったり、腕を回したり、首を回したり、首を左右に倒したり、首を前後に動かしたり、腰を回したり、といろんな関節を動かして筋肉を緩めてくださいね。
そうすると肩こりだけでなく、腰痛にもなりにくくなります。

産後の方はこちらの、『産後の坐骨神経痛の改善』も合わせてご覧ください。

頸椎捻挫を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

頸椎捻挫をなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、40代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市中央区薬院にお住いの会社員をされている方で「首が痛くて悩んでいた。病院で頸椎捻挫と診断された時はそうでもなかったが、だんだんと痛みが増すのでPCで調べていてこちらを見つけた。場所が近い所が良かった。今までいろんな所に行ったがその場しのぎにしかならなかった。」という理由で当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、頸椎捻挫の他にも「首痛、頭痛、肩こり」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【段々と、肩こりは解消しにくくなってしまう】
肩こりは、その場で出来たら解消してほしいです。

●【お子さまが寝ている時などの隙間時間を活用】
ほんのちょっとでもいいので肩を動かしてあげるとか首を動かしてあげる。

スペシフィックカイロ路 佐藤

子育て時期の肩こりは、深刻な問題になってきます。
ひどくなってしまうと、肩痛や腰痛に繋がってしまいますし、頭痛や首痛などにも繋がってしまいます。

そうなってしまうとお子さんを抱っこすることができなくなりますので、ちょっとの隙間時間で肩yあくびを回すなど、筋肉を動かし血行を改善させるように心がけていきましょう。

肩こりを改善するための対策は、こちらの『肩こりからくる首痛・頭痛で悩む女性の改善事例』も参考にしていてください。
お悩みがある方は、いつでもご相談ください。



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