【教えて!】首コリで蒸しタオルは有効?

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「首コリで蒸しタオルは有効?」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。

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(音が出るので、ご注意ください)

蒸しタオルで肩こりを和らげる効果とは?

●「蒸しタオルで血液やリンパの流れをスムーズに」

「首コリで蒸しタオルを首にあてるのは有効ですか?」っていう事についてお話したいと思います。
首こりって言うのは、首の筋肉が固まって動きがとれない状態になっているので、血液やリンパの流れがスムースにいってない状態になっています。
そこでよくその動きをスムースにする為、筋肉を軟らかくする為にって事で蒸しタオルとか、よく両手を合わせてすり合わせると温かくなるので、その両手で温めてあげる。

●「蒸しタオルは温かいぐらいに」
そういう事もお願いしていますけれども蒸しタオルは、とても有効ですが温度がある程度高い・・・そうですね~
自分の体温以上の蒸しタオルよりは、少しあてた時に「温かいな」っていう「少し温かいな」ぐらいが一番いいかと思います。

蒸しタオルで肩こりを和らげる方法

●「注意点—タオルが洋服に当たらないようにする」
蒸しタオルを当てる時に、タオルが洋服の首周りに当たらないように注意してくださいね。
その当たったところがだんだんと溜まって冷えてくると、かえって首を冷やす事になります。
美容室や理髪店で、頭を洗って頂いた後に首の所に、蒸しタオルを当ててくださっています。
その時に体中がホンワカとしてくると思います。
その状態が筋肉を緩めているんですね。

●「最近は電子レンジなどでも蒸しタオルを気軽に」
あまりにも温度が高いと首に影響が出てきますので少し温かいぐらいが良いかと思います。
熱すぎると火傷に近い状態になる方もいらっしゃいます。
最近は電子レンジで温めて使う物とか売ってますので、そういうのを使われるのも効果的かと思います。

●「肩こりや目の疲れにも便利な蒸しタオル」
この蒸しタオルを使う方法は肩こりにも良いと思います。
肩こりの場合は、首から肩にかけて使用すると良いと思います。
また、目が疲れやすい方にも目に当てて頂くと疲れも軽減します。

長年肩こりで悩まれている方は、『慢性的な肩こりを和らげる
眼精疲労でお悩みの方は、『眼精疲労(がんせいひろう)』も合わせて見ていただきたいと思います。

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首痛をなんとかしたい!スペシフィックカイロ路に来られた、50代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市博多区博多駅前にお住いの会社員をされている方で「月に一回のペースで整体に通っている。整体でストレートネックと言われた。今よりは前の方が首が痛かったけど、今のうちに改善した方が良いのかと思い調べていたらスペシフィックカイロ路を見つけた。膝や股関節も調子が悪いので、書いてある事に納得した。スペシフィックカイロ路への行き方が掲載したあったので楽に来れました。」という理由で当院へ来られました。

施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。
上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【蒸しタオルで肩こりを和らげる効果とは?】
効果①:蒸しタオルで血液やリンパの流れをスムーズに
効果②:蒸しタオルは温かいぐらいに

●【蒸しタオルで肩こりを和らげる方法】
方法①:タオルが洋服に当たらないようにする
方法②:電子レンジなどでも蒸しタオルを気軽に
方法③:肩こりや目の疲れにも便利な蒸しタオル

スペシフィックカイロ路 佐藤

肩こりを改善させるには、首回りの血行を改善させ循環させる事がとても重要です。
そのためにも、簡単に出来る「蒸しタオル」を活用した首を温める温熱療法をオススメしています。
常に日頃から首を温める意識を持って生活していきましょう。

首痛を改善するための対策は、こちらの『頚椎の歪みからくる首痛・腰痛に悩む女性の改善事例』も参考にしていてください。
お悩みがある方は、いつでもご相談ください。



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