無理しないで ! 首のこわばりが頭痛に繋がる

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「無理しないで ! 首のこわばりが頭痛に繋がる」について解説します。

■【無理しないで ! 首のこわばりが頭痛に繋がる】■

■【頭痛の原因は首のこわばり?】
頭痛の原因の一つとして、首のこわばりが挙げられます。

首の後ろの筋肉は後頭部の下の方に繋がっており、首の筋肉がこわばることで血管や神経が収縮し、頭痛になることがあります。
いわゆる緊張型頭痛というのも、こわばり首による頭痛のことをいいます。

また、首の筋肉は後頭部だけでなく、肩にも繋がっています。
そのため、こわばり首と肩こりが同時に発生する方も多く、快適な毎日を過ごすためには、こわばり首にならないよう、普段から首のストレッチなどを行ったり、首をタオルなどで温めるなどして予防することも大切です。

■【首のこわばり対処法】
もっとも簡単な対処法としては、首のこりを感じたときに、軽く首を回して首の筋肉をほぐすことです。
ただし、このとき首の関節をポキポキ慣らすのは止めましょう。

ポキポキという音は、関節のなかに溜まっている空気が弾ける音であり、空気が弾けるとき、骨にはおよそ1tの衝撃がかかるといいます。
その結果、脳卒中などの神経症状を起こす場合があるので、首のストレッチを行う際は注意しましょう。

また、こわばり首になる原因としては、姿勢の悪さなど、生活習慣の乱れも考えられます。
生活習慣を改善することも、こわばり首の予防のためには大切です。

首の筋肉がこわばってしまう日頃の習慣とは?

首の筋肉ってこわばってしまって固まってしまうと、とても様々な症状を起こしてしまいます。
首の筋肉のこわばりにより、肩こりに症状が悪化してしまいます。

それから寝違えてしまうというケースもあります。
寝違えてしまうと本当に辛いですよね?

では、そうなってしまうような毎日の習慣ってなんなのでしょうか?
どういった点が悪くそうなってしまうものなのでしょうか?

●【首こわばりの原因とは】

その原因にもとても様々なものが考えられるのですが、日ごろの毎日の生活習慣が大きく関係しているケースが多いんです。
その生活習慣というものはどういったものなのか?というと、首や肩などが冷えてしまって筋肉がこわばってしまうということが考えられます。
ですので。体を温めて筋肉をリラックスできるように気をつけると改善の近道になるでしょう。

それから他には、普段ストレスを多く抱えている場合にも、首の筋肉がこわばってしまう原因となってしまいます。
ストレスを抱えていると歯を食いしばってしまっていたり、寝ている間に歯軋りをしてしまっていたりして、首の筋肉をこわばらせてしまっているんですね。
ストレスを抱えているということは、体が緊張してしまい、常に体のどこかに負荷がかかっています。
それが筋肉の緊張を引き起こし、こりや痛みにつながってくるのです。
ゆったりできる心も体もストレスが解消される環境を作りましょう。

首痛を改善させたいと、
福岡市でカイロプラクティックをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

首痛をなんとかしたい!とスペシフィックカイロ路に来られた、40代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市西区愛宕浜にお住いのパートアルバイトをされている方で「テレビで頭痛の原因は”ストレートネックが原因”と言ってて、首も痛いのでストレートネックとは何だろう?と調べていて スペシフィクカイロ路が出てきて、お客さんの体験談が豊富で安心できた。」

また「調べてて病院での事では検査とシップと電気治療だけで殆ど改善しないと書いてあった。施術者が女性で身体を調べるアムサットに興味があって来た。」という理由で当院へ来られました。


実際にお話を聞いてみると、首痛の他にも「肩こり、頭痛」などのお悩みも抱えていました。
施術により頚椎の歪みを整えることで全身の身体の歪みを整え、アムサット計測で科学的に体内の状態を確認し、自宅での簡単なセルフ改善を行ってもらった結果、かなり痛みが楽になったとのことです。

上部頸椎の歪みを整えることで、背骨(脊椎)が真っすぐに整い体全体のバランスが整い始めます。
身体の一部だけの施術に通っても大きな変化を得ることが出来ない方が多いと感じています。

局部的な施術ではなく、体全体のバランスを整える根本的な施術行うスペシフィックカイロをお試ししてみてはいかがですか?
いつでもお気軽にご相談くださいね。

●【首痛の施術を受けたお客さま体験談】

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
↓ ↓ ↓

YouTube Preview Image

↑中心のボタンを押すと再生(5分41秒)↑
(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は、『首痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

■【頭痛の原因は首のこわばり?】
首の筋肉がこわばることで血管や神経が収縮し、頭痛になることがある。

■【首のこわばり対処法】
軽く首を回して首の筋肉をほぐすこと。

■【首のこわばりの原因】
首や肩などが冷えてしまって筋肉がこわばってしまう。

スペシフィックカイロ路 佐藤

女性で悩む人が特に多い、頭痛・肩こり・首痛の3つの症状です。 基本、身体が冷えているということが大きく関係していると考えられます。 身体を温めるだけでも、今までとは全く違った感覚になるのではないでしょうか?

その中でも特にオススメしているのが、入浴です。 毎日、ゆっくり1日の身体の疲れを休めるためにも、温かいお風呂に浸かるという習慣を作ってみてはいかがでしょうか?

※頭痛の原因でもある首こりを改善するための対策は、こちらの『冷え性に悩む女性ための5つの入浴対策』も参考にしていてください。

お悩みがある方は、いつでもご相談ください。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加