椅子に座ったままできる肩こりマッサージ 

こんにちは、福岡市中央区警固にある
「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「椅子に座ったままできる肩こりマッサージ」について解説します。

■【椅子に座ったままできる肩こりマッサージ】■

現代人にとって仕事中の肩こりはどうしても避けたいところですよね。

では、そういったときは椅子に座ったまま出来る肩こりマッサージを心がけてみてはいかがでしょうか。
どういった事を行えば肩コリマッサージになるのでしょうか。


まずは、首筋をゆっくり左右に倒すだけでも肩コリに対応したマッサージになります。
どうしても時間が無い時は、こういった非常に手間もかからないマッサージなどをやっていくと良いでしょうね。

さらに、肩コリは胸の筋肉が固まっても起りやすくなります。
ですから、姿勢が悪くなってきたと感じたら、背筋を伸ばして胸の筋肉を伸ばすストレッチもすると肩こりのマッサージにもなります。


とにかく、簡単に出来るマッサージはたくさんあります。
色々と手を出してみるよりも、一個のマッサージ法を集中してやった方が、肩こり解消にもつながりやすいとのことです。
ですので、このマッサージは良いと思ったらそのマッサージを、気が付けばやる感じで続けてみると良いかもしれませんね。

マッサージ方法はたくさんありますが、自分の気に入った方法で長く、そして継続的にマッサージできるようにしておきましょう。


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