猫背を改善!正しい姿勢で得られる4つのメリット

スペシフィックカイロ路 佐藤

こんにちは、福岡市中央区警固にある「スペシフィックカイロ路」佐藤です。

「猫背を改善!正しい姿勢で得られる4つのメリット」について解説します。

まずは、こちらの動画をご覧ください。
 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

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【早めの改善を!正しい姿勢と猫背の違い!!】

●「正しい姿勢と、猫背の違い(写真資料)」
正しい姿勢と猫背の違いについてお話したいと思います。
正しい姿勢というのは、こちら(写真資料)で見て頂けますでしょうか。
この方(写真左)は正しい姿勢です。
で猫背の方はこちら(写真中央)。
正しい姿勢の方は脚の踝のところと、お尻の真ん中と肩のと耳が一直線に真っすぐになっています。
S字も緩やかなS字になっているんです、背骨の形が。


●「猫背の方は背骨がかなり曲がり、S字ラインが大きい」
でも猫背の方というのは、見て頂くとこの踝からお尻の位置がちょっとこちら(右側)に外れています。
また、肩の位置も違っています。
目線もこちらの方(写真左)は、真っすぐになってますけど、猫背の方は上向きになってる。
S字も正しい姿勢の方は緩やかな背骨ですけれども、猫背の方は背骨もかなり曲がった感じ・・・
S字が大きいS字になっているのが猫背です。
で猫背の方っていうのは、背中が丸くなっていることによって首が前に出てくるんです。
前に出てくると、この方(写真中央)のように視線も上向きになってきます。
こういう感じですね。
ていう風になるので、猫背の方と正しい姿勢の方の立ち方が変わってきます。


●「正しい姿勢の方は身体全体に重心がくる」
この立ち方によって正しい姿勢の方は身体全体に重心がいきます。
脚の踝のにきれいにいくんですが、猫背の方は立った姿が脚の踝のところじゃなく、それより前だったり後ろだったりと中心が変わってきます。
そうすることによって身体のラインが変わってきます。
筋肉の付き方も変わってくるので、正しい姿勢と猫背の方の姿勢は段々差がひらいてくることになります。

正しい姿勢でいることの4つのメリット

①【印象が良くなる】
正しい姿勢とは、つまり綺麗な姿勢のことです。
綺麗な姿勢でいると、座り方・立ち方・歩き方も自然と美しくなり、その結果見た目の印象が良くなります。

②【臓器を正しい位置へ】
正しい姿勢でいることは、外側だけでなく内側への変化にも繋がります。
肩や腰、胸などの筋肉や骨がきちんとまっすぐに揃うことで、その内側にある臓器もあるべき場所にきちんと収まるようになります。
逆に、猫背でいると常に肺や胃などの臓器が圧迫された状態になるので、その臓器本来のチカラが発揮出来ていない場合があります。
肺を使い呼吸をすること、胃へ送り込まれた食べ物を吸収することは人間にとってとても重要なことですので、猫背でいることによりそういった状態が続くことは、健康的とは言えません。

③【怪我の予防】
正しい姿勢でいると、自然と関節の可動域も広がります。
可動域が広がることにより体の柔軟性はアップし、その結果怪我をする可能性が下がります。
腰痛やぎっくり腰、肉離れなどの予防にも大変大きな効果があります。

④【血行改善】
猫背でいると、常にどこかに圧がかかり血行が悪くなり、肩凝りや冷え性の原因となります。
正しい姿勢でいることで血行が良くなり、その結果肩凝りの改善や冷え性の改善へと繋がります。
また、血行が良くなることで新陳代謝もアップし、血色の良い顔色になり肌のハリも出てきます。


姿勢が悪い(猫背)だと、身体に色々な事がおこってきます。
詳しい内容は『姿勢が悪いと膝・腰に負担』と『猫背は、なぜ疲れやすい?』をご覧ください。

背中痛で施術を受けたお客さま体験談

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。

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(音が出るので、ご注意ください)

体験談インタビューの詳細は『背中痛で施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)



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