あなたのその痛みは”運動不足と冷え”からかも!

スペシフィックカイロ路 佐藤

こんにちは、福岡市中央区警固の整体・カイロ
「スペシフィックカイロ路」の佐藤です。

「あなたのその痛みは”運動不足と冷え”からかも!」について解説します。


まずは、こちらの動画をご覧ください。
 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

YouTube Preview Image

【運動不足と冷えの関係】

■【運動不足と冷えの関係】■
運動不足と冷えの関係についてお話したいと思います。
運動不足ということは、体を動かしていないということです。
体を動かしていないということは、筋肉を使っていない状態です。
おそらく、運動不足の方というのはパソコン作業などを長時間されていて、運動をする暇がなかったり、仕事をしていると皆さんほとんどそういった時間は取れないと思います。
そういった方は結構、冷え性になっている方が多いです。

そもそも冷え性とは?

冷え性とは身体の他の部分が暖まり冷たくないのに対して、手や足の先などが時間をおいても冷えているような感覚が続く事です。
冷え性を言い換えると「血行不良」とも言えます。
周期的にホルモンの変動を繰り返している女性は冷え性になりやすく、とくにホルモン分泌が乱れる更年期には症状が強くなる傾向にあります。
冷え性に伴う慢性的な血行不良が原因で、しもやけ、腰痛、肩こり、肌あれなどが起こることもあります。

運動不足になる原因とは?

運動不足は、先ほども言ったように筋肉を使っていないということです。
筋肉を使っていないということは、パソコン作業というのは指先だけを使っていますよね?
時々マウスを動かしたり書類を開いたりしますが、ほとんど腕から先を使うだけで体を使っているわけではありません。

昔の人たちは、朝起きてバスや車などの乗り物も無いので歩いて行くしかなかったんです。
そして、物を食べるには狩りをしたり、昔話であるような川で自分の手で体全体を使って洗濯等もしていたと思います。
そういったことで、昔の人たちは体を使っていました。

ですが、私たちは体を使わなくてもいい生活になっています。
車がありますしパソコンもあります。
建築業の方はご自分の体を使ったりしますが、ほとんどの方はデスクワークが多いと思います。
その他、トラックの運転手さんであれば『長時間同じ姿勢』のまま動いていないので、筋肉を使うということがないです。

運動するとどう変わるの?

筋肉を使うということは、筋肉を動かしてあげると体の代謝が上がります。
運動をされると汗をかきますよね?ということは、体の中の代謝も上がるということです。
血液の流れも、筋肉が動くことによって流れていってくれていますが、筋肉が動かない状態では血液の流れやリンパの流れがスムーズに行われない状態になります。
そして、段々と体の筋肉が動いておらず、熱消費をしなくていいので、温かい状態にならず冷えたままになり、それがずっと続くと冷え性になってきます。

■【どうすればいいの?】
ですので、『なるべく体を動かすよう』にしていただきたいです。
少しの合間でも、足腰が痛い方は無理かと思いますが、通勤の時に長い階段はキツイので少しの階段があるときは登っていただきたいです。
そういった、ほんの少しの対策でも冷え性対策に繋がっていきますので行ってみてください。

ストレートネックを改善させたいと、
福岡でカイロをお探しのあなたへ

■お客さま事例

上部頸椎施術

ストレートネックにお悩みで当院に来られた、20代女性のお客さまの事例です。

この方は、福岡市城南区七隈にお住いの販売員の方で、「昔から首痛で病院でストレートネックと言われて改善できるところを探していた、、、」ということで、当院へ来られました。

実際にお話を聞いてみると、ストレートネックだけではなく「首痛、肩こり、背中のこり、腰痛、頸椎捻挫、頸椎ヘルニア」などのお悩みも抱えていました。
今は、頚椎の調整により体の歪みを取り除くことで、ストレートネックからくる痛みの状態もかなり落ち着いている状況です。

あなたと同じように痛みで悩んでいた方も、昔のような痛みのなかった頃の笑顔に戻っています。


●【参考:ストレートネックで施術を受けたお客さま体験談】
※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。

↓   ↓   ↓

YouTube Preview Image

↑中心のボタンを押すと再生(6分31秒)↑
(音が出るので、ご注意ください)


体験談インタビューの詳細は、こちらの『ストレートネックで施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

他のお客さまインタビュー(クリックで見れます)

まとめ

●【冷え性とは?】
冷え性を言い換えると「血行不良」で、周期的にホルモンの変動を繰り返している女性は冷え性になりやすいと言われています。

●【運動不足の原因とは?】
生活習慣やライフスタイルの変化。
身体を使う生活や仕事から、便利になり過ぎて身体を使うことが無くなったためと考えます。
逆に運動すると、筋肉が動くことで血液やリンパの流れも活発になり、循環よくなっていくので冷えも改善されてきます。

スペシフィックカイロ路 佐藤来られるお客さまの”ほとんどが運動不足”という当院の統計では出ています。
運動不足から来る筋力の低下により骨格を正しく支えられなくなり、姿勢の悪さや冷えなどを引き起こし、痛みやしびれなどに繋がっているケースが多いです。
痛みやしびれの根本的な原因は、運動不足ということから来ているのだと思っています。
あなたも生活の中で歩く・動くということを取り入れて見てはいかがでしょうか?
すぐに目に見える結果を手に入れることはできないかもしれませんが、日々の積み重ねが大きな成果を生み出してくれます。
痛みのご相談はお気軽にどうぞ。



  • このエントリーをはてなブックマークに追加